Вихід з дієти
Як вже було сказано вище, виходити з дієти не обов’язково. Такого раціону сміливо можна дотримуватися тривалий час, втрачаючи вагу. Завдяки цьому є шанс завжди підтримувати хороший метаболізм і не розширювати обсяг шлунка. Якщо все ж є бажання повернутися до колишнього харчування, слід потихеньку починати збільшувати калорійність споживаної їжі (+ 100 ккал кожні добу). Потім, коли калорійність досягне нормального рівня (1600-2200 ккал), можна збільшувати обсяги порцій.
Недоліки та протипоказання
Незважаючи на всі переваги і чудові результати, дієта має деякі мінуси. Їх кількість, звичайно ж, набагато менше, але все ж забувати про них не варто. Недоліками вважаються наступні моменти:
Крім того, мінусом є той факт, що людям з явним ожирінням така дієта протипоказана. Їм боротися зі своєю проблемою потрібно вже не обмеженням харчування, а медикаментозно.
