Особливості дієтичного харчування
Головне призначення дієти – вирішення головного завдання – забезпечення повноцінної підтримки для механізмів, які мають лужний характер. Правильне харчування для продовження стану ремісії вимагає дотримання ряду рекомендацій:
- Максимально виключіть з меню різновиди продуктів, вживання яких призводить до зниження рівня шкірного рН. Зі списком продуктів, які заборонені для вживання, можна буде ознайомитися далі.
- Введіть в меню види продуктів та страв, які посилюють процес ощелачіванія шкіри. Вони повинні підвищить рівень рН до показників більше 7,0.
- Пийте достатню кількість рідини – вода має вживатися у кількості більше п’яти-семи склянок різних напоїв. Вимога до води – достатній рівень очищення і зміст розчиненої солі у великому обсязі. Це призведе до процесів зниження рівня шкірного рН.
- Харчуйтеся дрібно, приблизно по п’ять разів на добу, за умови, що вечеряти можна не пізніше, ніж за 2 години до того, як лягати спати. Так можна досягти зменшення навантаження системи травлення і забезпечити хорошу засвоюваність їжі, щоб нормалізувати кислотне стан шкірного покриву.
- Для приготування всіх страв використовуйте пар, відварюючи або запікаючи страви в духовці. Смажена їжа не рекомендується взагалі.
- Контролюйте, як функціонує кишечник. Якщо страждаєте запорами, рекомендується приймати ліки у вигляді легкого рослинного засобу, що має послаблюючий ефект, практикуйте приймання рослинної олії. Оптимально, щоб кишечник опорожнялся кожен день.
- Змініть чорний чай на трав’яні збори – ромашковий, з пустирником, звіробоєм, що буде сприятливим для травної системи й усього організму.
- Строго виключіть кавові напої, будь-які види алкоголю. Це важлива умова дієти при псоріазі.
- Відмовтеся від нікотину.
Дотримання цих нескладних рекомендацій дієти при лікуванні псоріазу, використання правильного продуктового набору забезпечить продовження ремиссионного процесу і поліпшення стану шкірних покривів.
