Дихальна гімнастика «Оксисайз»: відгуки, правила виконання, очікуваний результат

Кучер В.Г.

Відоме ім’я

Відгуки з результатами «Оксисайза» з Мариною Корпан, отримані завдяки роботі єдиного сертифікованого тренера в Росії з систем дихання для схуднення, що містять багато корисної та актуальної інформації. Вони розташовані на офіційному сайті автора запатентованої методики, їх також можна знайти у вільному доступі на каналі YouTube. Популяризацією «магічного кисню для схуднення» в нашій країні Марина Корпан займається з 2009 року. Вона випускає книги і відеоуроки по даній темі, навчає своїй системі нових тренерів, веде багато майстер-класи, заняття в студіях та інтенсив-марафони.

Цікаве:  Як скинути зайву вагу в домашніх умовах: особливості, рекомендації та наслідки

Основні правила дихальної гімнастики «Оксисайз для схуднення

Відгуки практикуючих дану методику зниження ваги радять приступати до вправ тільки після повного засвоєння техніки діафрагмального дихання. Щоб фізичні навантаження допомогли досягти найвищого ефекту, необхідно:

  • Займатися щодня, не влаштовуючи перерв.
  • Виконувати не менше 30 повних циклів (4-етапний дихання повторити 4 рази).
  • Тривалість тренування на день – не менше 15-20 хвилин.
  • Перед гімнастикою краще не вживати їжу не менше 3 годин, а після неї – протягом години.
    • Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10