Знайомимо дитину з рибою
В 9 місяців ви вже можете додати в раціон малюка рибу. Перевагу краще віддати річковій рибі, такий як: щука, судак, хек, адже вони містять велику кількість легкозасвоюваного білка, але в той же час не володіють великою жирністю. З морської риби можна вибрати тріску, минтая і камбалу. Вона містить необхідну кількість корисних мінеральних речовин і мікроелементів, а також найцінніші для зростаючого організму омега – кислоти і йод. Рибу варто пропонувати раз або максимум два в тиждень, найкраще поєднувати її з овочами або кашами. Готувати варто переважно на пару або відварювати, можна також запропонувати малюкові трохи рибного бульйону. Багато діти охоче їдять рибу, а не м’ясо, так як вона відрізняється більш ніжною і м’якою структурою. Якщо негативних реакцій на цей продукт не послідувало, то ближче до року ви можете дати дитині фрикадельки або рибні котлетки на пару.
