Універсальне меню для малюка
Для розумної і турботливої мами не секрет, що запорука гарного настрою і самопочуття дитини – це правильний режим дня і харчування. Вашому малюку необхідно вже чітко розмежувати час, відведений для прийомів їжі і сну. Для цього мамі потрібно припинити хаотичні годування дитини і усунути всі прийоми їжі на денний час доби. На ніч та ранок залишаємо тільки груди або суміш. Зразкове меню дитини 9 місяців може виглядати так:
- 6:00 – пляшечка з сумішшю або мамина груди;
- 10:00 – каша з вівсяних пластівців, гречка або рис на молоці (160-200 г) + чверть або половину жовтка + фрукти (50 г);
- 14:00 – суп-пюре (наприклад, з гарбузом і морквою – 160-200 г) + пюре з м’яса/риби/птиці (50 г) + хліб або галета (5-10 г) + сік фруктовий (50 мл);
- 20:00 – сирок (50 г) + домашній кефір або йогурт (100-150 мл) + фрукти (банан, персик або абрикос – 50 г);
- 00:00 – пляшечка з сумішшю або мамина груди.
