Крупи і злаки
Раціон харчування дитини у 9 місяців на штучному або грудному вигодовуванні, як правило, включає в себе різні каші. У цей період дитині корисні гречана, рисова, манна, вівсяна, перлова і ячна крупи. Пшоняну і кукурудзяну крупи краще відкласти до більш старшого віку, так як вони досить грубі, містять багато клітковини і дуже агресивні для дитячого кишечника. У раціоні дитини каші можуть з’являтися не тільки в чистому вигляді, їх цілком можна використовувати для приготування супів, тефтелькою і пудингів.
Рослинні олії та тваринні жири
Для нормального функціонування маленького організму харчування дитини у 9 місяців повинне поєднувати в собі не тільки білки і вуглеводи, але і жири. Особливо важливо включати в раціон різні рослинні олії, адже саме вони багаті корисними компонентами які сприяють підтримці організму в тонусі і дозволяють істотно зміцнити імунітет. А для попадання в організм насичених кислот і вітамінів, в меню дитини повинні бути присутніми жири тваринного походження, особливо риб’ячий. Головне – дотримуватися добову дозу (не більш 1 ч. л.) і пропонувати дитині збагаченою жирами їжу в першій половині дня: щоб не навантажувати травний тракт перед сном.
