Точка зору фахівців
Відгуки лікарів сходяться з думкою дівчат і чоловіків про гімнастичному обручі. Хулахуп для схуднення дуже ефективний – так вважають фахівці. Користь криється не тільки в корекції фігури, зниження ваги. Цей спортивний снаряд надає загальний оздоровлюючий ефект на весь організм.
Але лікарі нагадують, що не всім можна обертати обруч. Він має ряд протипоказань. Тому, якщо ви сумніваєтеся у своєму здоров’ї, перед тренуванням краще проконсультуватися з фахівцем.
Чому залишають негативні відгуки?
Негативні рецензії на хулахупи теж зустрічаються. В основному вони пов’язані з важкими моделями. Під час обертання вони викликають хворобливі відчуття. А після занять з’являються величезні синці. Однак таке властиво тільки не натренированному тіла, яке ще не звикло до навантаження. З часом ці негативні реакції проходять, і синці більше не з’являються.
Зустрічаються негативні відгуки і на легкі обручі. Зазвичай їх залишають дівчата, які тренуються час від часу (один-два рази в тиждень) і чекають грандіозного результату. Вони забувають, що ефект буде тільки при регулярних заняттях.
Враховуючи вищесказане, можна підвести підсумок. Для схуднення хулахуп можна і потрібно використовувати. Він дає досить непоганий результат, який залежить від початкового ваги і інтенсивності тренувань. Огрядним людям рекомендується поєднувати обертання обруча з іншими фізичними навантаженнями і правильним харчуванням.
