Скільки калорій можна спалити?
Багатьох цікавить кількість калорій, які можна спалити під час занять з хулахуп. Але на це питання не можна відповісти однозначно. Результат залежить від початкових даних худне, тривалості і інтенсивності тренувань.
Дівчата у відгуках пишуть, що за місяць з талії можна прибрати 3-4 сантиметри, якщо кожен день безперервно і швидко крутити обруч. При такому підході можна спалити близько 200 калорій за одне заняття.
Можна зробити висновки, що дійсно ефективний хулахуп для схуднення. Фото, розміщене в статті, це доводить. Видно, що з допомогою обруча дівчині вдалося досягти вражаючих результатів.
Як часто потрібно крутити обруч?
Після обертання хулахуп багатьом відразу здається, що живіт став рівним, а талія – більш підтягнутою і витонченою. Таке відчуття виникає, тому що в тканинах відбувається перерозподіл рідини. Звичайно вже через добу вона повертається на своє місце. З цієї причини для стійкого результату потрібно крутити обруч як мінімум раз в день. Проте людям з великою надмірною вагою і цього буде мало.
Висновок: займатися з хулахуп потрібно стільки, скільки дозволяє час. Багато дівчат роблять це під час перегляду улюблених фільмів.
