Що очікувати при вживанні імбиру для зниження ваги?
Включення імбиру в раціон харчування не дасть швидкої втрати ваги. Зміни будуть поступовими, але постійними. Варто набратися терпіння.
Варто пам’ятати, що, як швидко буде йти вагу і жирові відкладення, залежить і від інших моментів (вправи, харчування, стрес і генетичні фактори). Для досягнення найкращих і швидких ефектів потрібно комбінувати імбир з іншими методами для схуднення, тому функція імбиру підтримується із змінами способу життя.
Кращі способи використання імбиру
Існує багато форм і способів використання імбиру для здоров’я. Найпотужніша форма продукту – ефірна олія. Тому що воно містить найбільш високі рівні гингерола. Імбирний чай – рідка форма імбиру зазвичай використовується для полегшення нудоти, заспокоєння шлунка й розслаблення тіла. Варто пити по одній чашці рази два-три протягом дня, щоб зменшити запалення. Крім того, додавання меду та лимона в чай робить його смачним!
