Як перевірити pH організму?
Співвідношення кислот і лугів в організмі не є постійною величиною. Для підтримки їх у нормі іноді необхідно робити заміри. Як перевірити кислотно-лужний баланс організму? Визначають його при лабораторному дослідженні в поліклініці або в домашніх умовах. Робиться це просто за допомогою тест-смужок лакмусовим папери, які вільно продаються в аптеці. З їх допомогою перевіряють кислотність сечі, слини, грудного молока і інших рідин. Перевірку найкраще робити перед їжею або через дві години після неї. Протягом дня урина має різну кислотність. При ранкових свідченнях від 6,0 до 6,4 і вечірніх від 6,4 до 7,0 кислотність знаходиться в нормі. При значеннях 5,0 і нижче закислений організм, а при 7,5 і вище – навпаки. За цими показниками можна судити і про засвоєння кальцію, магнію та натрію.
Часто доводиться визначати і кислотність жіночого молока, коли у малюка починаються проблеми з грудним вигодовуванням. Його значення в інтервалі 6,9–7,5 є нормальним показником. При скупченні в шлунку великої кількості молочного цукру у малюка починається посилене газоутворення і пронос. Підвищена кислотність сприяє пошкодження стінок кишечника, і стан дитини значно погіршується. Не слід постійно вимірювати рівень pH. Досить встановити залежність його від їжі і зробити для себе відповідні висновки.
