Користь для жінок
Про неї теж варто розповісти. Користь мідій для жінок пояснюється високим вмістом в них кальцію і фосфору. Завдяки цим речовинам регулярно вживається морепродукт сприяє поліпшенню стану нігтів, волосся та шкіри.
Як вже говорилося на початку, цей продукт є низькокалорійним. Так що його можна вживати навіть під час суворої дієти.
Крім того, комплекс містяться в цьому морепродукте речовин і вітамінів перешкоджає передчасному старінню шкіри.
Можна мідії вагітним?
Навіть потрібно! Але тільки якщо вони гарантовано принесуть користь для жінки. Мідії і шкоди можуть заподіяти, якщо на них є алергія або якщо вживати їх в лактаційний період, що не рекомендується.
При відсутності протипоказань під час вагітності навіть потрібно їсти цей морепродукт. Містяться в ньому білок і мікроелементи підтримають здоров’я майбутньої матері і допоможуть правильно розвиватися плоду. Плюс до всього вони засвоюються набагато легше інших поживних страв, що важливо.
Крім того, регулярне вживання мідій допоможе жінці накопичити в організмі поліненасичені жирні кислоти. Завдяки цьому з травленням не буде ніяких проблем.
