Чи можна схуднути за допомогою морської капусти?
Дієтологи в один голос стверджують, що морська капуста є ідеальним продуктом, що використовується для здорового схуднення. Це не дивно, адже її калорійність складає всього лише 24,9 ккал. А харчова цінність (на 100 г) така:
- Білки – 0,9 грама.
- Жири – 0,2 грама.
- Вуглеводи – 3 грами.
Морська капуста для схуднення популярна через багатьох факторів, серед яких неодмінно варто відзначити те, що вона:
- допомагає наситити організм необхідними мінералами і вітамінами;
- не виснажує організм під час дієти;
- абсорбує непотрібну рідину;
- не викликає почуття голоду.
Йод, який у великій кількості міститься в ламінарії, допомагає досягти злагодженої роботи ендокринної системи. Харчові волокна, які є в морській капусті, для схуднення дуже важливі, оскільки вони пригнічують відчуття голоду і гарантують дуже швидке насичення, що, в свою чергу, запобігає переїдання.
