Дієта з морською капустою
Найчастіше різноманітні дієти з включенням ламінарії являють собою прекрасно збалансований раціон, який відрізняється низьким вмістом калорій і дозволяє харчуватися не тільки корисно, але й смачно.
Основний принцип такої програми полягає у щоденному вживанні сушеної або консервованої морської капусти для схуднення та придбання ідеальної форми. Дієтологи не рекомендують дотримуватися дієти довше 1 тижня. Навіть за цей час можна розпрощатися з 4-5 кілограмами.
Денний раціон складається з:
- 300 г морської капусти;
- 300 г будь-яких морепродуктів.
Всі продукти в рівних частках діляться на 4-5 прийомів їжі. Пити потрібно мінімум 2 літри рідини.
Такий режим вважається досить жорстким, але існує і в більш щадному варіанті. У ньому додатково дозволено вживання овочів і фруктів, а також нежирного м’яса (кількість не повинна перевищувати 120 грам в день) і яйця.
