На скільки можна схуднути з гречкою за місяць?
Дуже популярною останнім часом стала тема схуднення на гречаній крупі. В інтернеті тільки про це і пишуть. Ну давайте розберемося, чи це так? Чи справді за місяць можна втратити ті самі небажані кілограми, сидячи на такому вигляді дієти? На скільки можна схуднути за місяць без шкоди?
Експерти стверджують, що якщо дотримуватися всіх правил дієти на гречаної каші, то можна позбавитися від 7-10 кілограмів жиру.
Весь секрет полягає в способі приготування крупи. Перш ніж приготувати, необхідно промити її і змити бруд. Після того як промили, склянку крупи залити окропом у співвідношенні 1:2 (1 склянка каші на 2 склянки води) і закрити кришкою. Коли з ранку прокинетеся, крупа вже буде готова до вживання. Отриманий обсяг слід поділити на кілька прийомів їжі і їсти протягом дня, але не пізніше ніж за 3-4 години до сну. Якщо ж вам не вистачає цієї порції, можете заварювати більше, тому що даний вид крупи можна їсти в необмеженій кількості (особливо в перші дні дієти). І пам’ятайте: ніяких солі, масла, приправ і спецій. Саме в такому стані гречка зберігає в собі всі вітаміни і допомагає скинути вагу.
