Мінуси
Вас можуть турбувати:
- Стрибки артеріального тиску з-за нестачі солей і цукру в крові.
- Швидке звикання до крупі, перебування на такій дієті дозволено максимум два тижні.
- Величезна сила волі потрібна, щоб прийняти одноманітність даної дієти.
Протипоказання
Насамперед, це:
- Цукровий діабет.
- Вагітність.
- Підвищена кислотність шлункового соку.
- Гастрити, виразки і хвороби шлунково-кишкового тракту.
- Операції на черевній порожнині.
- Ниркова недостатність.
- Симптоми жіночого клімаксу.
Є ще одна дієта, яка називається овочевий. Вона одна з найпопулярніших серед людей, які хочуть мати струнку талію. На скільки можна схуднути за місяць на овочах? Нижче будуть дані рекомендації, які овочі вживати для того, щоб скинути непотрібні кілограми.
Як скинути вагу, сидячи на овочах?
Звернемося відразу до плюсів такого харчування:
- Овочі, як правило, низькокалорійні, крім картоплі. Картопля містить велику кількість крохмалю в своєму складі. І тому вважається самим недієтичних овочем з усіх.
- Овочі – це клітковина. Вона сприяє легкому травленню і має сприятливий вплив на органи шлунково-кишкового тракту.
- Нормалізується обмін речовин.
- Також овочі – це джерело корисних вуглеводів, які необхідні при збалансованому харчуванні.
На скільки кілограм можна схуднути за місяць завдяки такому методу? Це все залежить від індивідуальних особливостей людини і швидкості обміну речовин. Експерти називають лише приблизні дані (або середньостатистичні показники), але ніяк не точну цифру.
Для того щоб схуднути на даній дієті максимально ефективно, потрібно дотримуватися наступних правил:
