Оладки з груш і яблук
Погодьтеся, досить часто на дієті нам не вистачає саме печеностей: млинців, млинців і оладок. Пропонуємо приготувати смачні і легкі по калоріях оладки. Підійдуть солодкі яблука і груші.
Інгредієнти для оладок
- Борошно – 200 р.
- Два яблука.
- Ложка лимонного соку.
- Цукрова пудра – 1 ч. л.
- Дві великі груші.
- Яйце – 1шт.
- Сметана – 1 стіл. ложка.
Як їх приготувати
Відразу хотілося б зауважити, що таке блюдо не тільки корисна для фігури та дуже смачне, але і дозволяє експериментувати з подачею і оформленням. Оладки – універсальна низькокалорійна випічка. Рецепт з фото допомагає новачкам швидко напекти оладок для всієї родини, а при подачі просто врахувати побажання кожного. Для одного страва буде подано з жирною домашньою сметаною і солодким бабусиним варенням, а для іншого оладки будуть просто посипані солодкої пудрою і присмачені чайною ложкою сметани низької жирності.
Для приготування страви потрібно досить глибокий посуд. У неї насипається борошно. Також сюди додаються груші і яблука, натерті на дрібній тертці. В іншій ємності слід змішати куряче яйце, сметану і цукрову пудру. Поступово вводячи яєчну суміш, вимішуємо досить густе тісто. Якщо воно виходить надмірно густим, то додамо трохи води.
Єдиний мінус даного рецепту можна знайти в тому, що оладки все-таки доведеться смажити на рослинній олії. Але їсти їх не можна, а рослинні жири в невеликих кількостях навіть корисні.
Калорійність ста грамів таких оладок дорівнює всього 63 ккал.
