Жим долонями
Ще одним чудовим трюком в роботі з обвислими грудьми є просте фізичне вправу, не вимагає наявності якого-небудь спортивного інвентарю, тому воно ідеально застосовується в домашніх умовах. Суть заняття полягає в тому, щоб виконати кілька підходів по десять-п’ятнадцять разів зібраних нагадує молебную позицію рук. Розставлені на ширині плечей ноги, рівна корпус, зімкнуті руки перед грудьми у вихідній позиції передбачають задіяння м’язів грудей за допомогою періодичного стискання долонь в напруженому їх протиборстві по відношенню один до одного. На рахунок «раз» долоні рук щільно стискаються, і відчувається напруга в зоні пахвовій і нижній грудної області, на рахунок «два» долоні послаблюють напругу, і груди перестає напружуватися.
Таким чином, кілька дуже простих фізичних вправ, які цілком здійсненні в домашніх умовах, а також дотримання супутніх процедур у вигляді масажу, правильного харчування, використання коректного білизни негайно допоможуть будь-якій жінці, у якої обвисли груди, виправити становище і повернути їй красиву форму.
