Ягоди і фрукти
Про них слід поговорити окремо. В принципі, це ідеальна їжа для тіла. Вживання будь-яких ягід або фруктів – це окрема їжа, така як закуска, яка допустима в роздільному харчуванні. Можна їсти ягоди за півгодини до їжі, щоб у них був час покинути шлунок, але неприпустимо є фрукти і ягоди після їжі, як це роблять багато хто.
Думки про даному типі харчування
Багато лікарі і дієтологи вважають, що роздільне харчування не підходить для організму. На їхню думку, сам метод роздільного харчування штучно змінює нормальне травлення, так як з самого появи людини як окремого виду він вживав змішану їжу, а його травна система могла перетравлювати ці продукти. При тривалому дотриманні принципів роздільного харчування органи травлення просто забувають, як боротися з бутербродами, оселедцем під шубою або пельменями.
Прихильники роздільного харчування для схуднення, за відгуками, на його прикладі показують, що так харчуватися не тільки можливо, але і необхідно. При одному такому харчуванні, без ліків, багато людей виліковували гастрит, діатез, дисбактеріоз, хвороби нирок і печінки. Цей лікувальний ефект досягається за рахунок компетентного вибору продуктів для окремої системи органів.
