Плюси і мінуси бігової доріжки
У кожного пристрою для підтримки гарної фізичної форми є свої переваги і мінуси. Розглянемо особливості стаціонарної установки для імітації бігу, щоб зрозуміти, що краще – бігова доріжка або велотренажер.
|
+ |
– |
|
Можна змінювати навантаження залежно від швидкості. |
Підвищене навантаження на суглоби і хребет, тому не підходить для осіб з великою вагою. |
|
Витрата калорій відбувається інтенсивно. |
Габаритна конструкція, яка займає багато місця в приміщенні. |
|
Практично всі м’язи беруть участь в процесі бігу. |
Висока вартість пристрою. |
|
Результат – підтягнуте тіло і поліпшення координації рухів. |
Не підходить для людей, у яких проблеми з опорно-руховим апаратом або дихальними функціями. |
Щодо безпеки, тут бігова доріжка помітно поступається велотренажером. По необережності і при занадто великий встановленої швидкості можна впасти і звільнитися не тільки забоями. При заняттях треба бути гранично уважним.
