Що можна їсти мамі, що годує: список дозволених продуктів

Кучер В.Г.

Чи можна пити молоко: всі «за» і «проти»

Можна годуючій мамі молоко? У цьому питанні думки фахівців розділилися. Деякі з них вважають, що цей продукт відмінно підвищує лактацію і не робить ніякого негативного впливу на малюка.

Інші ж упевнені, що це сильний алерген, який у 80 % призводить до появи почервоніння на тілі дитини та свербежу. І це дійсно правда. У молоці міститься особливий білок казеїн. Саме він може спровокувати алергічну реакцію.

Незважаючи на це, молоко – дуже цінний і корисний продукт. У його складі є найважливіші компоненти:

  • вітаміни і легкозасвоювані мікроелементи;
  • кальцій, який так необхідний для зміцнення кісткової тканини малюка;
  • всілякі амінокислоти.
Цікаве:  Чому дитина смокче палець? Основні причини

Але якщо у дитини все ж виникає негативна реакція на коров’яче молоко, то не варто засмучуватися. Адже є інші продукти, які здатні його замінити:

  • Козяче молоко. Воно значно корисніше коров’ячого продукту і абсолютно безпечно для малят.
  • Топлене молоко. Можна вживати годуючим мамам після того, як дитині виповнилося 2-3 місяці. Вся справа в тому, що продукт досить жирний і калорійний.
  • Сухе молоко. Додатково збагачене вітамінним комплексом.
  • Кисломолочні продукти. Вибираючи їх, потрібно звертати увагу на жирність. Вона не повинна перевищувати 2,5 %.
    • Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9