Поради фахівців
Говорити про роль грудного молока для дітей не потрібно, завдяки йому дитина отримує міцний імунітет. Щоб годування проходило успішно, потрібно дотримувати наступні правила:
Вводити нові продукти, з якими ще не знайомий ваша дитина, поступово: не більше одного інгредієнта протягом 2-х днів.
Новий продукт намагайтеся їсти в першій половині дня. У цьому випадку, якщо у малюка виникне алергічна реакція, ви обов’язково помітите.
Якщо малюк захворів або у нього ріжуться зубки, краще в цей період не вводити в своє меню нові продукти і страви.
Запам’ятайте, перші 6-7 місяців мамі заборонені будь-які дієти. Ваше завдання – вигодувати дитину, а про свою фігуру подбаєте пізніше.
Вживайте тільки свіжі натуральні продукти. Особливу увагу звертайте на їх склад.
Якщо дитина схильна до харчової алергії, що ваш раціон і меню повинно бути узгоджене в індивідуальному порядку з фахівцем.
Всі продукти перед вживанням в їжу повинні піддаватися термальній обробці. Забудьте про м’ясо з кров’ю і улюблених ролах.
Не можете обійтися без солодкого? Замініть шоколадні цукерки пастилою, зефіром, сухофруктами.
Якщо ви помітили, що дитина погано реагує на який-небудь продукт, негайно виключіть його з свого меню. Пам’ятайте, пробувати його знову можна не раніше, ніж через місяць.
Намагайтеся дотримуватися добову норму калорійності продуктів. Вона становить 2500 ккал.
Після пологів жінка повинна дбати не тільки про себе, але і про здоров’я малюка. Пам’ятайте: грудне молоко для немовлят незамінне. Але щоб дитину не мучили коліки, гази, алергія, потрібно правильно скласти своє меню. Про те, які продукти можна годуючим мамам, було докладно описано в статті. Скористайтеся нашими порадами, і лактація у вас пройде без проблем.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
