Психологічна захист або копінг?
Деякі психологи виділяють два типи поведінки в складній ситуації – копінг і психологічна захист. Що стосується першого, то він передбачає постановку цілей, а також роботу над їх досягненням. Психологічна захист – це один із способів співіснувати разом з проблемою. Наприклад, бідна сім’я може говорити про себе так: «Ми бідні люди, проте чесні. Нам не потрібно чужого добра, тому і живемо в потребі».
Як формується тактика справитись зі стресом
Механізми копінг-стратегій нерідко закладаються у індивіда на несвідомому рівні. Випробувавши ту чи іншу модель поведінки, яка хоча б раз виявилася успішною, в подальшому людина виробляє звичку вдаватися до неї знову і знову. У цьому сенсі вибір тієї або іншої стратегії справитись зі стресом закладається подібно умовно-рефлекторної реакції.
Людина кожну хвилину свого життя вчиться взаємодіяти з навколишнім світом. Він постійно пробує ті чи інші моделі поведінки в складних ситуаціях. Вони можуть бути обумовлені його особистим досвідом або ж культурно-історичними традиціями. Вибір стратегії в конкретний момент часу залежить від тих ресурсів, якими володіє людина – це знання, здоров’я, підтримка близьких людей та ін.
