Тонкощі і секрети
Тільки на перший погляд вправа «Дроворуб» здається легким для виконання. Насправді ставитися до нього треба серйозно, враховуючи деякі тонкощі і секрети, якими діляться професійні тренери:
Для правильного виконання на початкових стадіях не слід використовувати високі навантаження. Вправу необхідно робити повільно, ретельно зберігаючи необхідну амплітуду.
При тренуванні обов’язково потрібно напружувати м’язи преса. Вправу можна робити в розслабленому стані.
Важливо зберігати правильну поставу, підборіддя не повинен упиратися в груди при навантаженні. Голову потрібно тримати прямо, на одній лінії з хребтом.
Рух, що нагадує змах сокири, виконують по точної діагональної лінії. Траєкторію контролюють при кожному підході до спортивного снаряду.
Значну роль при тренуванні відіграє дихання. Затримувати його в процесі виконання не можна. При підйомі роблять глибокий вдих, видих супроводжує опускання рукояті тренажера або гантелі (гирі).
