Для чого необхідно?
Як уже говорилося раніше, необхідно виконувати вправи Кегеля під час вагітності для того, щоб знизити больові відчуття під час пологів і прискорити цей природний процес. Існує ще кілька цілей, для яких потрібно «працювати» над тазостегновими м’язами.
Оздоровлення. Вважається, що якщо регулярно виконувати вправи, репродуктивні функції людини збережуться на тривалий час.
Поліпшення менструального циклу. Багато пацієнток гінекології запевняють, що регулярні тренування зробили його регулярним і менш болючим.
Поліпшення якості інтимного життя. Вправи сприяють зміцненню м’язів піхви і промежини. Відповідно, збільшиться чутливість під час інтимної близькості, а партнер буде приємно здивований.
Відновлення тонусу і еластичності м’язів після пологів.
До гідності подібних тренувань відноситься те, що їх можна виконувати в будь-якій позі і в будь-якому місці: на роботі, в громадському транспорті, вдома і в будь-якому зручному місці.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8
