Відгуки мам
На жіночих форумах можна знайти безліч відгуків від молодих мам, які тренувалися за методикою Кегеля при вагітності. Практично всі з них запевняють, що такі прості рухи допомогли не тільки полегшити пологи, але і помітно поліпшити інтимне життя з партнером. Дами також хвалять простоту вправ і той факт, що їх можна виконувати в будь-якому положенні.
Зустрічаються й негативні відгуки. В основному вони пов’язані з тим, що на тренування доводиться виділяти вільний час і що не відразу вдається знайти потрібні м’язи. Деякі жінки пишуть і про неефективність цього методу, але, швидше за все, це пов’язано з неправильними або нерегулярними тренуваннями.
Висновок
Вправа Кегеля є самим ефективним способом, що дозволяє знизити біль при пологах. Однак, щоб поява дитини на світ сталося швидко і легко, потрібно також подбати про правильне харчування, помірні фізичні навантаження, здоровий спосіб життя, також важливо виконувати всі рекомендації лікаря.
