М’язи живота
- Пряма м’яз живота розташована усередині черевної області, створює вигляд «шести кубиків», дозволяє згинати хребет.
- Зовнішні косі м’язи живота розташовані на передній і бічній поверхнях живота і частково грудей, дозволяють скручувати тулуб.
- Внутрішні косі м’язи живота розташовані безпосередньо під зовнішніми косими м’язами, дозволяють скручувати тулуб і забезпечують стійкість хребта.
- Поперечна м’яз живота — одна з найбільш глибоких м’язів живота, основна функція полягає в стабілізації нижньої частини спини і тазу перед рухом рук або ніг.
- Квадратна м’яз попереку — це найглибша м’яз живота і зазвичай звана м’язом спини, сприяє стабілізації і руху хребта і тазу.
М’язи спини
- М’язи випрямляють хребет — це жмуток м’язів і сухожиль, розташований уздовж хребта, виконують функції по випрямленню спини і забезпечення поворотів з боку в бік.
- Багатороздільна м’язи — глибокі м’язи, розташовані вздовж хребта, беруть участь у розгинанні хребетного стовпа і нахилі його в сторони.
- Полуостистая м’яз — глибокий м’яз спини, відповідає за підтримання постави, рух голови і хребта.
- Найширший м’яз спини — одна з найбільш великих м’язів спини, працює при розтягуванні і обертанні руками.
- Клубово-поперековий м’яз — вона відноситься до внутрішніх м’язів тазу, дозволяє обертати тазом, здійснювати згинання і супінація в тазостегновому суглобі, а також стабілізувати тіло в положенні стоячи.
- М’язи тазового дна — це набір м’язів, що займає задню частину промежини і утримує органи нижньої частини живота на місці, що впливає на урологію і сексуальну функцію.
