Гумору – бути! Ненудні і ефективні вправи
Для схуднення обличчя треба просто покривлятися і додати гумору в вашу зарядку! З чудовим настроєм і посмішкою все вдається краще і швидше! Вправи для домашнього користування, перераховані нижче, припадуть до душі веселунам, які не звикли нудьгувати і в усьому шукають частку гумору і веселощів.
З плечей геть! Візьміться за голову, ніби хочете її зняти. Робіть спроби підняти і опустити голову. Дивіться, не перестарайтеся…
Уявіть, що ви – Медуза Горгона. Розслабляєте і напружуйте м’язи голови, уявіть, що ваші волосся приходять в рух завдяки вашим діям.
Вправа для схуднення особи “Біг Бос”. Максимально надуйте щічки і розслабте. Повторіть десять разів.
Пінг-понг повітрям – перекочуйте його з однієї щоки в іншу в закритому роті.
Золота рибка. Втягніть щоки, а потім розслабтеся. Ще одне – уявіть, що ви – амфібія, викинута на берег. Широко відкрийте рот, затримайтеся в цьому положенні і закрийте рот. Виконуйте хвилину або дві.
Ви не повірите, але ці вправи для схуднення особи і щік можна виконувати в… ліжку з коханим. Так, так, все вірно, це поцілунки! Уявіть собі, що ви хочете щосили поцілувати вашого найдорожчого людини. Швидко складіть губи в трубочку, чмокните щосили і повторіть так 20 разів.
“Співачка”. Співайте голосні “А”, “О”, “І”, “У”, щосили відкриваючи рот. Співайте з виразом, намагайтеся! Трьох хвилин достатньо.
