Протипоказання
Як і будь-який інший лікувальний метод, вправи для шиї при шийному остеохондрозі можна виконувати не всім. При серйозних порушеннях необхідна консультація з лікарем. Особливо потрібно бути обережним з фізичними навантаженнями при грижі міжхребцевих дисків, зміщення хребців, нестабільність хребта. Основне протипоказання для лікувальної гімнастики при остеохондрозі – це загострення патології і сильні болі. При цьому стані необхідно, навпаки, забезпечити нерухомість шийного відділу, так як будь-яке незручне рух може викликати защемлення нервів або судин, а також підвивих хребців. Крім того, вправи для шиї при остеохондрозі протипоказані при:
- інфекційно-запальних захворюваннях;
- підвищення температури тіла;
- гострої серцевої недостатності;
- загострення хронічних хвороб.
Є також певні протипоказання у виконанні деяких рухів. При остеохондрозі в запущених стадіях, а також при наявності грижі не можна виконувати скручування, обертання головою, заборонено стрибати. Важливо уникати різких рухів, закидання голови назад. Також при остеохондрозі не рекомендується використовувати тренажери і пристосування для витягування шийного відділу без призначення лікаря.
