Рекомендації щодо тренувань передпліч
Кисті і передпліччя – головне знаряддя людини у повсякденному житті. Основне правило в тренуваннях – не варто квапити події. Дана група досить мала, щоб очікувати серйозних візуальних результатів за короткий проміжок часу.
За рахунок постійного використання кистей в повсякденному житті, навантаження варто давати регулярну, без пропусків. Дуже важливо стежити за технікою виконання вправ, так як найменша травма доставить незручності при виконанні простих побутових завдань. Регулярність, прогресія і відпочинок – 3 основних принципи, які дозволять накачати передпліччя як у богатиря.
