Гімнастика в 1 місяць
Що включає в себе гімнастика для новонароджених в 1 місяць? Вправи в цьому випадку спрямовані на розвиток стабілізації та рівноваги в тілі, тренування мускулатури. Не повинно бути ніяких активних рухів. Вправи виконуються без силового тиску в плавному, щадному режимі.
Таке вправу з гімнастики для новонароджених з місяця тренує м’язи шиї і спини, формує здатність утримувати голівку. Дитина знаходиться на животі. Дорослий знаходиться ззаду, нахиляється й руками обхоплює плечі немовляти. Так він допомагає дитині утримуватися на ліктях. Дана поза освоюється самостійно приблизно в три місяці. Можна трохи розводити плечі дитини в сторони, що призведе до певної реакції — малюк почне самостійно піднімати голівку.
Дитина знаходиться на спині, таз його у вільному положенні, не треба його піднімати чи притискати. Дорослий постає з боку ніг малюка і згинає їх під прямим кутом щодо тазу. Ніжки повинні бути зігнуті в колінах під прямим кутом. В даному положенні необхідно їх зафіксувати. Важливо стежити, щоб у немовляти коліна перебували на загальній лінії з плечима. Потрібно обхопити руками коліна дитини таким чином, щоб великі пальці розташовувалися на внутрішній поверхні коліна і гомілки. В цьому положенні слід утримувати ноги протягом 3 хвилин. В даний період слід впливати 7 секунд на коліна, потім вплив зменшувати на 10 секунд, потім знову щільніше утримувати ноги.
Дитина розташовується на спині, дорослий знаходиться зліва від нього. Необхідно підкласти під голову маляти долоню таким чином, щоб її зафіксувати. А другою рукою утримується праве коліно дитини тим же методом, як це було в попередній вправі. Малюка також потрібно утримувати 3 хвилини, з почерговим розслабленням і впливом. Потім слід перейти на другу сторону і виконати ті ж вправи.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
