Четвертий місяць
У чотири місяці повторюється гімнастика для немовлят з перших місяців, але також додаються нові вправи. Що особливо корисно дітям в цьому віці, що вони з захопленням сприймають?
Зарядка для рук. «Ладушки» – це вправа, яка відмінно розвиває дрібну моторику, а також приносить безліч позитивних емоцій. Можна робити перехресні рухи руками, «плисти», «боксувати» — ті ж вправи, які робили в перші місяці.
Зарядка для ніг. Малюк у цьому віці починає всі дії дорослих сприймати як гру. Для дитини стане цікавим вправу «велосипед». Крім того, діти люблять «плескати» стопами. Можна ніжки складати в положення «жаба», після чого розгойдувати дитини, дотягуватися до носика пальчиками стоп та ін Крім того, розтяжку можна проводити наступним способом: ліву ногу і праву руку необхідно підтягувати назустріч один одному, після чого руку і ногу поміняти.
Вправи для преса. Малюки цього віку вже намагаються підтягуватися на руках у разі, якщо в їх долоньки вкласти великі пальці. Можна протягом дня кілька разів для малюка влаштовувати такі підйоми. Вони чудово тренують м’язи преса, спини, шиї і рук.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
