Гімнастика з методикою Кегеля для чоловіків: лікування простатиту
Вправи Кегеля для чоловіків засновані на тренуванні лобково-куприкової м’язи. Також вони стимулюють приплив крові до статевого органу, нормалізуючи ерекцію. Після регулярних занять чоловіки відзначають збільшення лібідо, яскравості і тривалість оргазму.
У терапії простатиту дана гімнастика також виявилася найбільш результативною. Вправи ліквідують застійні процеси в аденомі, стимулюють кровообіг в тазу, сприяють позбавленню від недуги.
В якості основи вправ Кегеля для чоловіків використовується все той же метод затримки сечовипускання. У процесі занять слід напружити м’яза, що знаходиться між мошонкою і анусом. У цьому стані її необхідно утримати близько 10 секунд. Вправа повторюється 10-15 разів.
Перед виконанням гімнастики важливо повністю спорожніть сечовий міхур. У процесі занять рекомендується міняти положення тіла: сидячи, лежачи, стоячи.
Зверніть увагу! У перші три тижні занять за методикою англійського професора у багатьох чоловіків спостерігається збільшення чутливості статевого органу. Це може призвести до передчасної ерекції. Як правило, через 4 тижні регулярних занять це проходить.
