Жиросжигающие коктейлі для схуднення: рецепти приготування в домашніх умовах

Виглядати красиво, акуратно і підтягнуто мріє кожна людина. Причому зовсім не важливо, представником якої статі він є. Якщо людина роздутий або занадто повний, то йому дуже важко знайти свою любов, створити сім’ю, просунутися по кар’єрних сходах, та й просто жити повноцінно. Наприклад, купувати вподобану одяг, а не ту, що підходить за розміром або прикриває отвисшие боки.

Тим не менш, фраза «бути в хорошій формі» не передбачає нескінченні дієти та проведення вільного часу в спортзалі. Але якщо людина почуває себе добре, йому варто просто підтримувати себе у формі. І не доводити ситуацію до жахливих наслідків – будь то анорексія або летальний результат. На допомогу прийдуть натуральні коктелі, вони корисні як для фігури, так і для здоров’я.

Отже, для людей, які не тільки прагнуть схуднути, але і бажають не нашкодити своєму організму, написана дана стаття. У ній ми проаналізуємо найбільш популярні, ефективні та безпечні жиросжигающие коктейлі. А також з’ясуємо, як приготувати їх в домашніх умовах.

Що таке коктейль для спалювання жиру?

Перед тим, як представити рецепти найкращих напоїв, допомагають позбутися ненависного зайвої ваги, необхідно розібратися, що розуміється під цим продуктом. Звичайно, з його назви вже зрозуміло і саме призначення. Але яким чином відбувається спалювання жиру? А також з яких інгредієнтів повинен складатися напій, щоб мати настільки потрібне багатьом людям властивістю?

Ось, що відрізняє жиросжигающие коктейль від звичайного:

  • По-перше, слід пояснити: напій, щоб називатися жиросжигающие, а не самим звичайним і марним для схуднення, повинен неодмінно бути низькокалорійним.
  • По-друге, він прирівнюється до одного прийому їжі. Адже його завдання — замінити сніданок, вечеря або обід, змусивши організм витрачати запасені раніше калорії, які відкладаються на талії, стегнах і інших проблемних місцях у вигляді «рятівних кругів» з жиру.
  • По-третє, в напоях для схуднення міститься максимум вітамінів, корисних мікроелементів, мінералів. Ця ударна доза, одержувана організмом, допомагає йому насититися, позбавитися від негативних наслідків голодувань і дієт, запастися енергією, підвищити витривалість. Людина, завдяки такому чудо-засобу, відчуває себе бадьорим, позитивно налаштованим і повним сил.

Як правильно готувати і вживати напій для схуднення?

Багатьом здається, що для отримання відмінного жиросжигающего коктейлю достатньо лише змішайте зазначені інгредієнти в тій пропорції, яка задана в рецепті. Однак насправді у цій справі також є свої тонкощі. Про них і поговоримо далі.

Як приготувати справжній напій для схуднення:

  • У рецептах, де в складі компонентів вказана вода, необхідно використовувати холодну рідину. Якщо з якихось причин підготувати не вдалося, можна замінити кубиками льоду. Їх слід додати в готову суміш.
  • Молочні або кисломолочні продукти повинні мати мінімальну жирність.
  • Як вживати жиросжигающие коктейлі для схуднення:

  • Приготовлений напій важливо випити протягом години. Потім його властивості втрачаються. До того ж, при неправильному зберіганні їм навіть можна нашкодити собі.
  • Але лише таким способом добитися ідеальних результатів неможливо. Дієта, спортзал також вкрай важливі і необхідні.
  • Оскільки такі напої дарують заряд бадьорості і сил, їх краще випивати на сніданок.
  • Протипоказання

    Незважаючи на гадану абсолютну корисність коктейлів для схуднення, у них є і протипоказання, такі як:

    • алергії;
    • проблеми з шлунком, кишечником;
    • порушення обміну речовин;
    • грип і простудні стан.

    Крім того, якщо одним з інгредієнтів є перець, від жиросжигающего коктейлю неодмінно слід відмовитися сердечникам, і людям, страждаючим захворюваннями судин. А якщо кориця, то тим, у кого хвора печінка.

    Вивчивши всі важливі рекомендації, які є основоположними у досягненні бажаного результату, можна переходити безпосередньо до вивчення рецептів.

    Напій «Калоріях бій!»

    Самим ефективним, а тому найбільш популярним серед тих, що худнуть і людей, що стежать за своєю фізичною формою, вважається цей зелений коктейль. Самостійно приготувати дуже просто. Головне – заздалегідь озброїтися блендером. Який, до речі, знадобиться для приготування всіх описаних далі коктейлів.

    Склад:

    • петрушка;
    • селера;
    • ківі;
    • холодна вода;
    • лайм і м’ята для смаку.

    Як зробити:

  • Зазначені інгредієнти помити.
  • При необхідності очистити.
  • Нарізати в чашу блендера.
  • Залити водою.
  • Збити до однорідної консистенції.
  • Якщо готова суміш вийде нудотно або, навпаки, кисла, можна додати трохи меду. Але ні в якому разі не цукор!

    Напій «Ядерна атака»

    Тепер розглянемо другий оригінальний і ефективний рецепт жиросжигающего коктейлю. Однак шанує його трохи менша кількість людей, тому що до складу напою входить кефір, який люблять не всі.

    Склад:

    • кефір;
    • мелений червоний перець або свіжий часник;
    • кориця;
    • свіжий імбир.

    Як зробити:

  • Шматочок імбиру і часник/перець покласти в чашу блендера.
  • Додати корицю і кефір.
  • Ретельно подрібнити.
  • Напій «Смачна дієта»

    Рецептів жиросжигающих коктейлів для схуднення існує дуже багато. Мабуть, можна навіть сказати, що кожен бажаючий сам здатний скласти власний. Але більшість з них, незважаючи на те, що дуже ефективні в боротьбі проти калорій, занадто гострі, приторні, несмачні або не підходять людям з алергією на лактозу. Однак цей напій не тільки сприяє схудненню, але п’ється легко і з задоволенням.

    Склад:

    • скибочка кавуна;
    • при бажанні можна додати ківі.

    Як зробити:

  • Зазначені інгредієнти покласти в блендер.
  • Збити до однорідної консистенції.
  • До речі кажучи, кавун ефективний не тільки, як інгредієнт для коктейлю, але і як основа цілої дієти, за допомогою якої можна вага свій у норму привести, позбутися ненависного жиру на боках, так ще і поправити здоров’я.

    Напій «Грейпфрутовий бум»

    Це ще один відмінний жиросжигающие коктейль, відгуки про який в Інтернеті виключно позитивні. Найголовніше – врахувати, що вживати його слід з обережністю та в обмеженій кількості (200 мл раз в три дні, не частіше) людям, що страждають хворобами ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

    Склад:

    • грейпфрут;
    • кориця;
    • за бажанням можна додати ложку меду.

    Проте тим, у кого підвищений рівень цукру в крові, поєднувати кориці з медом не рекомендується.

    Як зробити:

  • Очищені часточки грейпфрута скласти в блендер.
  • Додати корицю.
  • При бажанні мед.
  • Подрібнити до однорідної маси.
  • Напій «Мінус кілограм»

    Згідно з відгуками в Інтернеті, завдяки вживання цього коктейлю (як мінімум два рази на тиждень) можна без шкоди для організму втрачати по одному кілограму щотижня. До того ж, такий напій не тільки смачний, але і корисний для травлення, так і для організму в цілому. Читачі, які не вірять думку досвідчених худнуть, запросто можуть спробувати його, щоб з’ясувати, наскільки правдиві відгуки, а також, чи дійсно є ефект.

    Склад:

    • грейпфрут;
    • ківі;
    • кориця;
    • ананасовий сік.

    Як зробити:

    Приготувати такий жиросжигающие коктейль для схуднення в домашніх умовах зовсім нескладно. Потрібно лише повторити вже описану процедуру кілька разів: інгредієнти подрібнити в блендері.

    Напій «Цитрусова бомба»

    Ще одним смачним, а також сприяє ефективному схудненню коктейлем, є наступна фруктова «бомба». Однак її не рекомендується вживати людям з алергією на цитрусові і тим, у кого підвищена кислотність шлунка.

    Склад:

    • лайм;
    • грейпфрут;
    • апельсин;
    • імбир;
    • м’ята (за бажанням).

    Як зробити:

  • Щоб приготувати цей напій для схуднення, необхідно очистити цитрусові від шкірки. Лайм можна розрізати вздовж, вичистити м’якоть ложкою і вибрати всі кісточки.
  • У імбиру теж очистити шкірку.
  • Покласти всі складові в блендер.
  • Збити в однорідну масу.
  • У готовий коктейль додати корицю.
  • Напій «Винятковий» тільки для дівчат і жінок

    Багато дієтологів радять дамам вживати наступний коктейль. Чому саме представницям прекрасної статі? Пояснимо: у його склад входить зелений чай, який, як нещодавно з’ясували вчені, благотворно впливає на вироблення гормону. Тобто, кажучи простими словами, його регулярне вживання дозволяє збільшити розмір молочних залоз.

    Склад:

    • зелений чай;
    • м’ята;
    • лайм;
    • мед;
    • імбир.

    Як зробити:

  • За описаним далі рецептом жиросжигающие коктейль в домашніх умовах приготувати також зовсім нескладно. Необхідно лише заздалегідь заварити чашку зеленого чаю без добавок, остудити його до кімнатної температури.
  • У чашу блендера покласти шматочок імбиру, пару скибочок лимона, кілька листочків м’яти, пів чайної ложки меду.
  • Залити чаєм.
  • Ретельно збити.
  • Напій «Сама ніжність»

    Цю суміш потрібно не пити, а скоріше є. Тому як вона виходить досить густий, зате дуже ніжною.

    Склад:

    • авокадо;
    • ківі;
    • ананас;
    • класичний йогурт або нежирний кефір.

    Як зробити:

  • Насамперед слід очистити авокадо і вийняти кісточку.
  • Нарізати його, ківі і ананас на шматочки.
  • Покласти в блендер.
  • Додати йогурт.
  • Ретельно збити.
  • Отже, у статті представлені найбільш ефективні жиросжигающие коктейлі, в домашніх умовах приготувати дуже просто. Кількість інгредієнтів не вказано навмисно, так як важливий саме склад, а не пропорції.