Принципи суповий дієти
Дієтологи в боротьбі із зайвими кілограмами придумують нові рецепти та методи, щоб урізноманітнити меню худнуть. Прийшов час і супів. Така їжа легко перетравлюється і не перевантажує травну систему.
При дієті жиросжигающие суп (у відгуках це зазначено) можна їсти 4 рази на день, і він не викликає звикання. Розмір порції повинен бути розумним за обсягом. Існує тверде правило, яке дозволяє їсти суп не пізніше 2-3 годин до сну. Організму потрібен час, щоб переробити і засвоїти з’їдену їжу.
Секрет корисних властивостей супу полягає у воді, на основі якої він готується. Рідина миттєво заповнює шлунок і розтягує його стінки. Тому людина відчуває приємне відчуття насиченості і ситості.
Дієтологи вивчили властивості овочів, і в суп увійшли тільки деякі з них. Його основою є грибний, рибний, м’ясний або овочевий бульйон, що визначається особистими перевагами самої людини. Суп трохи солять, але приправи у великій кількості потрібно уникати.
Рецепти таких страв безліч, тому меню можна урізноманітнити, вживати супи кілька разів на день, якщо немає протипоказань.
Супова дієта триває протягом 7 днів. Після закінчення цього терміну худеющему необхідно повернутися до звичного харчування. Повторно проводити таку дієту можна не раніше, ніж через 5-6 місяців.
