Дієта Анорексична німфа: відгуки та результати

Схуднути до весілля, до разового виходу в світ — як часто життя нас змушує виглядати певним чином, по якомусь ідеальному подобою відповідно загальноприйнятим стандартам. Є події, які заслуговують бездоганного зовнішнього вигляду, і робити нічого, доводиться під них підлаштовуватися.

Але що робити, якщо при погляді в дзеркало ви бачите не «витончену лань», а милого пухкого «бегемотика»? Точно не плакати! Є екстремальний спосіб швидкого схуднення для людей з гарним здоров’ям.

Дієта анорексичных німф – це режим харчування, що забезпечує блискавичний результат по втраті ваги, є короткочасним і неефективним з точки зору утримання результату. Майже всі скинуті кілограми повертаються після виходу з цієї дієти, яка триває 7 днів. Організм за цей час встигає втратити воду, м’язову масу і трохи з жирового прошарку.

Згідно відгуками, дієта анорексичных німф досить ефективна в плані втрати кілограмів, ніхто ще не казав, що вона не працює. Вона досить жорстка, і, дотримуючись її, можна втратити від 5 до 7 кілограмів за тиждень.

Кому ця дієта може підійти?

Отже, це можуть бути:

  • Люди, у яких мало вільного часу, а результат по схудненню потрібен швидко.
  • Актори, зірки, співаки естради — у них завжди не вистачає часу, щоб займатися собою, а треба виглядати бездоганно.
  • Люди старше 21 року, з відмінним здоров’ям і підвищеної стресостійкістю.

Протипоказання

Ця дієта абсолютно протипоказана вагітним або годуючим матерям, тим, у кого є хронічні захворювання будь-якого характеру, зокрема серцево-судинної системи, шлунку, кишечника. Не рекомендується сідати на дієту, якщо ваша діяльність пов’язана з підвищеним рівнем стресу.

Не обманюйтеся

Хоч результати дієти «Анорексична німфа» і радують її послідовниць, вона досить небезпечна. Дотримуючись її, можна запросто підірвати здоров’я на дуже тривалий термін. Потрібний вам результат такою ціною? Наслідки такого режиму харчування непередбачувані, і незрозуміло, коли вони можуть проявитися, тому лікарі радять вдаватися до цієї дієти тільки в самому крайньому випадку.

Продукти, які вам знадобляться

Для тих, хто вирішив худнути радикально і швидко, дієта анорексичных німф тривалістю 7 днів підійде в самий раз. Її можна повторювати не частіше, ніж один раз на півроку. Запасіться такими продуктами, вони продаються в будь-якому магазині:

  • сир і твердий сир;
  • молоко і кефір;
  • кави;
  • чай;
  • темний шоколад;
  • цільнозерновий хліб;
  • банани;
  • яблука;
  • червоні або білі грейпфрути;
  • ананаси;
  • лимони.

Вибирайте продукти високої якості, краще фермерські. Вам знадобиться не так багато, і ваш бюджет не постраждає, навіть, навпаки, за цей тиждень ви зможете значно заощадити. Обов’язково звертайте увагу на терміни придатності. Отруєння при цій дієті просто неприпустимо, організм і так буде функціонувати в аварійному режимі.

Меню дієти з понеділка по неділю

У перший день, згідно меню дієти анорексичных німф, вам належить лише вода з соком половинка лимона. Плюс чай, кава, звичайна вода — без обмежень. Можете додати в чай і каву трохи молока. Важливий рада: лимонну воду краще пити через трубочку, так ви не пошкодите емаль зубів.

У вівторок на сніданок потрібно з’їсти 200 грамів знежиреного сиру, випити чашку кави. Обідом послужать шматочок сиру 20 г і 1 червоний грейпфрут. На вечерю випийте склянку кефіру до 2,5 %. Радує те, що пити воду можна в необмеженій кількості.

У третій день вранці дозвольте собі 1-2 чашки кави без цукру, на обід з’їжте 2 зелених яблука і стакан кефіру ввечері.

Четвертий день знаменується ранковим шматочком шоколаду + кава, вдень їмо 200 г ананаса, вечеряємо кефіром.

П’ятий день. Прокидаємося і п’ємо каву. Можна пару чашок, без цукру. На обід сьогодні у вас яблуко (можете взяти якнайсолодше) і один середній банан. Вечеряйте за звичкою кефіром, можете додати до нього яблучко, краще несолодке.

Влаштуйте собі вихідний на шосту добу, так як сил може взагалі ні на що не залишитися. Жорсткий, обмежений раціон. Але здаватися не можна, продовжуйте дотримуватися дієти анорексичных німф. Відгуки про меню шостого дня найемоційніші (треба ж, у кого ще залишилися сили на відгуки після п’яти днів голодування). Вранці та вдень їмо яблуко і грейпфрут і… все. Воду можна пити без обмежень.

Неділя. Ви ще живі? Снідаємо чашкою кави. Обід воістину королівський бутерброд з цільнозернового хлібці з шматочком сиру. Залишилося зовсім небагато, ввечері випиваємо стакан кефіру і лягаємо спати.

Вранці на восьмий день встаємо на ваги, радіємо й не відразу біжимо до холодильника, інакше, отримавши достатню порцію їжі, можна просто отруїти організм.

Дієта анорексичных німф: правила харчування і поведінки

Лікарі радять вдаватися до цієї дієти в самому крайньому випадку, коли є мало часу і результат дійсно того варто.

Правила харчування при цій екстремальній дієті прості.

  • Їжте повільно. Насолоджуйтесь кожним шматочком, яких зовсім небагато.
  • Пийте воду через трубочку. Так можна розтягнути задоволення.
  • Намагайтеся не сідати на цю дієту взимку. Холод — це додаткова сильне навантаження на організм.
  • Думайте не про те, що ви голодні, а про те, що кілограми йдуть, ви стаєте красивими і стрункими, і скоро можна буде поїсти.
  • Не забувайте, що ви очищаєте свій організм.
  • Вхід в дієту повинен бути плавним. За тиждень поступово відмовляйтеся від вечері, замінюючи його кефіром, перестаньте їсти на ходу і вважайте все, що з’їли. Ви побачите скільки порожніх калорій отримуєте від печенюшки і цукерки, ви навіть не помітили, що з’їли їх протягом дня.
  • Вихід з дієти анорексичных німф також повинен бути поступовим. На сніданок їжте кашу, на обід — м’ясо і салат, перекушуйте фруктами, на вечерю пийте кефір або їжте сир, додаючи до них який-небудь фрукт.
  • Якщо ви звикли до фізичних навантажень, варто скоротити їх на 7 днів, поки ви витримуєте цю дієту.
  • Будьте обережні!

    Лікарі всього світу висловлюються проти будь-яких радикальних скорочених режимів живлення, коли кількість втрачених кілограмів і кількість днів на дієті відповідно дорівнюють 5 і 7. Дієта «Анорексична німфа» як експрес-метод дуже добре очищує організм, але критично мала кількість продуктів не здатне забезпечити вас енергією. Це звичайно негативно позначається на самопочутті.

    Будьте готові до того, що ваша мозкова активність буде знижена, на роботі можуть виникнути проблеми, ви можете щось втрачати, рівень уваги знижується. Але якщо ви готові до невдоволення начальника, тоді боятися нічого.

    Обмін речовин при цій дієті сповільнюється, ви можете відчути збій ритму роботи вашого шлунково-кишкового тракту, і зустрічалися випадки, коли у дотриманні цієї дієти протягом тижня не було стільця.

    Протипоказання

  • Дієта заборонена для молодих дівчат до 21 року. Вона може порушити гормональний фон, що спровокує зупинку місячних. Може порушитися робота ендокринної системи, яку згодом важко відновити.
  • Людям з підвищеною нервозністю дієта заборонена. Молодий незміцнілий організм погано реагує на стрес. Якщо людина володіє тонкою нервовою організацією, така дієта може стати причиною виникнення нервової анорексії, яка не лікується.
  • При підвищеній кислотності, якщо болить шлунок, дотримання дієти суворо заборонено, адже фактично в перший день ви п’єте натщесерце лимонний сік.
  • Відгуки

    Зайва дратівливість, зниження кмітливості та швидкості реакції, запаморочення, слабкість, нудота — це відгуки про дієту анорексичных німф. Меню, убогість якого викликає страх почати цю дієту, також не є плюсом для тих, хто звик їсти багато і смачно. Таким людям необхідно вибирати дієти, дотримуватися які смачно і весело, наприклад, бананову чи кольорову. Дівчата, які звикли їсти потроху, краще витримають дієту і зможуть втратити близько 5 кг.

    Основний рада, що фігурує у всіх відгуках і результати дієти анорексичных німф, — це не зриватися після, в іншому випадку, крім повернення ваги, можуть розвинутися внутрішні захворювання.

    Робимо висновки

    Не існує дієти, яка допоможе вам раз і назавжди позбавитися від зайвої ваги, якщо у вас є схильність до повноти. Дієта, а саме правильне збалансоване харчування, має стати способом життя.

    Вибір дієти багато в чому залежить від особливостей вашого організму.

    Є тільки один позитивний відгук про дієту «Анорексична німфа» — вона працює безвідмовно. Але слід врахувати, що чим менше ви важите, тим складніше вам буде скинути ваші кілограми. Якщо зайвої ваги багато, він іде швидше.

    Після такої дієти можуть виникнути захворювання шлунково-кишкового тракту, які проявляться не відразу (лимонна кислота натщесерце роз’їдає слизову стінок шлунка). Порада: після виходу із цієї дієти обов’язково з ранку з’їдайте вівсянку, щоб хоч трохи підлікувати «поранений» шлунок.

    Попередьте близьких і рідних, що в найближчі 7 днів ви можете бути дратівливими, агресивними і у вас можуть виявлятися відхилення від звичного поведінки. Нехай поставляться з розумінням.

    Якщо є можливість, дотримуйтеся цю дієту у відпустці, де-небудь біля моря, в атмосфері розслабленості, гарного настрою і достатку позитивних емоцій.

    Худніть з розумом і будьте здорові!