Акторська дієта: відгуки та результати

Кучер В.Г.

Мінус п’ять за п’ять

Дуже непогані відгуки та результати у акторської дієти, розрахованої на 5 днів. Після її дотримання з організму йде до п’яти кілограмів.

Додайте до чотирьом дням п’ятий, протягом якого можна їсти груші та яблука. Також дозволяється вода і зелений чай – в необмеженій кількості.

Дієта на 12 днів

Ще одна варіація на тему. Це досить тривала і ефективна, судячи з відгуків, дієта, розрахована на людей з незвичайною волею. Протягом усіх 12 днів раціон буде досить мізерним, доведеться геть забути про сіль і цукор. Ви готові?

Існує два варіанти дієти. Перший – чотири групи по 3 дні кожна:

  • Дні 1, 2, 3. Кисломолочні продукти. Їмо сир, не містить жир – максимум 900 р. П’ємо 1,5 літра кефіру жирністю 0 %.
  • Дні 4, 5, 6. Їмо фрукти: яблука і груші. П’ємо воду та чай (чорний і зелений).
  • Дні 7, 8, 9. Білок. Їмо пісне варене м’ясо, курку (худі).
  • Дні 10, 11, 12. Рай для епікурейців – вино (0,75 л) та сир (200 г). Якщо ви не сприймаєте алкоголь, можете замість нього пити апельсиновий сік, кількість те ж саме.
Цікаве:  Ефективні вправи від другого підборіддя

Другий варіант – усі продукти розподіляються по днях.

  • Варимо рисову кашу без солі з 1 склянки крупи і їмо її протягом дня, плюс п’ємо 1 літр томатного соку.
  • П’ємо тільки 1,5 літра кефіру жирністю до 2,5 %.
  • Білковий день. Їмо відварену грудинку, пісне м’ясо, чай можна пити в необмеженій кількості.
  • Фруктовий рай – їмо яблука і груші.
  • Повторюємо перший день, їмо рис і п’ємо томатний сік.
  • Шостий день аналогічний другому – п’ємо кефір.
  • Риба відварна, чай і вода.
  • Вино хорошої якості (400 мл), сир (150 г).
  • Харчуємося згідно з раціону першого дня (рис томатний сік).
  • Меню другого дня – кефір.
  • Білковий, “м’ясний” день – повтор третього дня.
  • Яблука, вода і чай – стільки, скільки зможете.
    • Сторінка: 1 2 3 4 5 6