Акторська дієта: відгуки та результати

Кучер В.Г.

План на 14 днів для більш глибокого очищення організму – йде близько 5-7 кг

Меню акторської дієти на 3 етапи по 4 дні і два заключних дня.

Етап 1:

  • рис в необмеженій кількості;
  • кефір 2,5 %;
  • риба варена або приготована на пару;
  • виноград, краще чорний, в будь-якій кількості, до 200 грамів сиру і пляшка сухого червоного вина.

Етап 2:

  • рис в необмеженій кількості;
  • кефір 2,5 %;
  • варені креветки;
  • кавун (скільки зможете).

Етап 3:

  • рис в необмеженій кількості;
  • кефір 2,5 %;
  • яловичина варена або парова;
  • яблука свіжі і запечені.
Цікаве:  Харчування Energy Diet: відгуки лікарів і тих, що худнуть

13 і 14 – заключні два дні дієти. Раціон на ваш вибір: або пляшка якісного червоного сухого вина, або необмежену кількість нежирного кефіру та сиру.

Хитрощі і нюанси

  • Якщо вам зовсім несила, останні 2 дні можна пропустити.
  • Під час дієти пийте багато чистої води.
  • Окремі прийоми їжі 5-6 разів.
  • Будьте чесними, ні в якому разі не соліть і не додавайте нікуди ні ложечки цукру.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6