Безсоння в період клімаксу
Порушення сну нерідко супроводжують згасання репродуктивної функції жінки. Боротися з цим явищем в даний період просто необхідно, щоб згодом хвороба не прийняла хронічну форму.
Причини безсоння у жінок полягають у наступному:
- нічних припливи;
- наростання почуття страху і тривоги;
- прискореному серцебитті;
- сильною дратівливості.
Якщо в період менопаузи виникла безсоння, що робити жінці в цьому випадку? Знадобиться звернутися до лікаря. Лікар, швидше за все, дасть рекомендації по прийняттю препаратів, що дозволяють провести курс замісної гормональної терапії. Таке лікування дозволить жінці позбавитися від тих неприємних наслідків, які пов’язані з подібним періодом.
Безсоння у чоловіків
Порушення сну нерідко спостерігається у тих, хто робить свій вибір на користь роботи, ігноруючи нормальний відпочинок. Вчасно лягти спати заважають чоловікові і такі причини, як:
- куріння і зловживання алкоголем;
- комп’ютерні ігри і телевізор;
- стресовий стан;
- вживання кави або чаю безпосередньо перед сном;
- депресії;
- робота з посменным графіком;
- фізичні навантаження у вечірні години;
- невеликі витрати енергії при малорухливому способі життя.
Варто відзначити, що на організм чоловіки безсоння надає буквально руйнівний вплив. Перш за все, подібне явище призводить до уповільнення або припинення вироблення тестостерону – статевого гормону, що впливає на потенцію.
Чоловік, який не висипається, стає агресивним і дратівливим. У нього спостерігається постійна сонливість, нерідко призводить до нещасних випадків або автомобільним аваріям. Крім цього, в крові чоловіка, який постійно не може виспатися, поступово підвищується рівень цукру. Це стає причиною виникнення діабету і ожиріння.
