Час занять
Для початківців бодіфлекс для схуднення час занять відіграє велику роль. Найкраще організм розщеплює жири в ранкові години. Якщо ви будете займатися з ранку на голодний шлунок, зниження ваги вам гарантовано.
Снідати можна через годину після занять. Не турбуйтеся через перспектив займатися вранці натщесерце. Це дозволить вам не тільки скидати зайву вагу, але і зарядить енергією на весь день. Ранок буде дійсно бадьорим, а розігнаний метаболізм буде сприяти спалюванню калорій протягом всього дня.
Якщо ранній підйом для вас неможливий, допускається перенести заняття на вечір. Після їжі обов’язково має пройти 2-3 години.
Протипоказання
На жаль, навіть бодіфлекс для початківців протипоказаний деяким людям. Обов’язково врахуйте стани, при яких не можна ним займатися.
- вагітність на будь-якому терміні;
- хвороби, пов’язані з порушенням згортання крові;
- онкологічні захворювання;
- не варто займатися при ГРВІ;
- протипоказанням є будь-які захворювання хребта;
- підвищений внутрішньочерепний тиск;
- серцево-судинні патології важких форм.
Початок бодіфлекса, як і будь-який інший дихальної техніки, – турбота про здоров’я, а не бажання схуднути будь-яким способом.
