Свіжа капуста для гарної фігури
Проблема зайвої ваги має багато шляхів вирішення, один з них – дієта. На основі капусти існує кілька популярних схем живлення. Калорійність овоча дуже мала – всього 27 ккал. Однак дієтологи попереджають: втрата маси тіла відбувається не за рахунок спалювання жиру. Вага йде шляхом виведення надлишку рідини, а також очищення кишечника.
Від того, які вітаміни в капусті, залежить результат дієти. Ретинол підтримує здоров’я волосся, шкіри, нігтів. Кальцій зміцнює кістки і зуби. Калій необхідний для здоров’я серцево-судинної і нервової систем. Ось чому капустяні дієти при помірному вживанні не завдають шкоди зовнішньому вигляду.
Втратити 6 кг за 10 днів – це реально. Допоможе капустяна монодієта. Дозволено вживати овоч в будь-якому вигляді і кількості (в розумних межах), без додавання цукру, солі, тваринних і рослинних жирів. Борошняні продукти, алкоголь, будь-які солодощі також під забороною. По завершенні повторити дієту можна не раніше, ніж через 2 місяці.
