Зразкове меню
Це важливий момент, щоб зрозуміти, чи підходить вам дієта АВС. Результати 50 днів будуть вражаючими тільки в тому випадку, якщо ви будете дотримуватися заявленої калорійності. Щоб набрати 500 ккал, ви можете вибрати:
- кава без цукру;
- тост;
- суп з цвітної капусти (100 г) і 50 г курячої грудинки;
- тарілку салату з овочів і помідорів;
- цвітну капусту тушковану (100 г) і 50 г курячої грудки.
Варіант на 300 ккал ще скромнішою. Він включає 100 г сиру, стільки ж курячої грудки і два яблука.
Скорочений варіант дієти
В принципі, він нічим не відрізняється від класичного. Але багато підкреслюють, що витримати місяць їм набагато простіше. Тому якщо ви худнете вперше за допомогою даної системи, те кращий вибір – це дієта АВС на 30 днів. Вона, на відміну від класики, виключає дні голодування. За 30 днів можна скинути від 10 до 20 кг, що теж є відмінним варіантом.
