Тривалість дієти
Дієта на гречці з кефіром за тиждень – дві дає результат у вигляді втрати ваги. Більше трьох семиденних відрізків на ній сидіти не варто, так як це може справити негативний вплив на здоров’я. Між кефірно-гречаними дієтами слід робити перерву не менше 3 місяців. Тижні достатньо для тих, хто не женеться за великими ваговими втратами (приблизно до 3 кг), якщо ж ви хочете разом значно зменшити власні габарити, доведеться протриматися на встановленому меню мінімум два тижні.
Рецепт заварювання гречаної каші
Як зробити по-справжньому ефективної дієти на гречку з кефіром? Рецепт особливого приготування гречаної каші – ключ до успіху. Так, щоб вона не втрачала корисні речовини. Існує два варіанти заварювання крупи. Відразу відзначимо, що другий спосіб дозволить вам приготувати більш звичну і смачну гречану кашу. Для одного дня дієти на запареної гречці і кефірі, як правило, вистачає склянки крупи, однак якщо вам ну дуже хочеться з’їсти більше, можете заварювати по півтора.
