Дієта на кефірі та гречці для схуднення: варіанти меню, результати, відгуки

Кучер В.Г.

Перший варіант

  • Спочатку гречка промивається холодною водою, потім обполіскується окропом.
  • Далі засипаємо один стакан пропареної гречки в каструлю і заливаємо окропом у пропорції один до двох (менше крупи, більше води).
  • Щільно закриваємо каструлю кришкою, обмотуємо чимось теплим (ковдра, плед, шаль).
  • Обставляем в такому вигляді на ніч або мінімум на вісім годин.

    • Другий варіант

  • Початок ідентично номер варіанту 1: гречка промивається холодною водою, потім обполіскується окропом.
  • Двома склянками холодної води заливаємо одну другу склянки гречаної крупи.
  • Ставимо на плиту і доводимо до кипіння (краще робити це на слабкому вогні).
  • Вимикаємо конфорку, щільно закриваємо кришкою, а далі знову діємо, як і в першому варіанті: обмотуємо каструлю ковдрою/рушником/шаллю/пледом, тільки от ми залишаємо кашу в такому стані не на вісім, а всього лише на три години.
    • Цікаве:  Дієта Сім пелюсток: меню на кожен день, відгуки, результати

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8