Напої
Крім перерахованих страв геркулесову дієту для схуднення можна продовжити і напоями, у складі яких також буде міститися ця каша. Найбільш популярними рецептами є:
Смузі. Для початку потрібно взяти молоко і пластівці в пропорції 2:1, з’єднати їх і поставити на вогонь. Коли маса нагріється, в неї потрібно додати пару яблук або груш у подрібненому вигляді, а також по щіпці кориці та імбиру. При бажанні можна додати мед за смаком. Після масу потрібно помістити в блендер і добре перемішати.
Кисіль. Даний напій готується з вечора, так як йому необхідно час, щоб настоятися. Для нього потрібно взяти склянку пластівців залити такою ж кількістю холодної води і з’єднати з скоринкою чорного хліба. Ранок останній інгредієнт потрібно вилучити, а решту масу пропустити через сито. Після суміш відправляється на слабкий вогонь і доводиться до стану кипіння. Потім рідину необхідно зняти з плити і остудити. До вживання вона буде готова лише через півгодини.
Ці напої дозволяється пити двічі на день – відразу після пробудження і перед сном. Вони чудово прочищають організм, виводячи шкідливі речовини. Деякі люди навіть пробують використовувати для розвантажувального дня, що є досить непоганою ідеєю, так як ефект від цього буде приголомшливий.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8
