У чому ж родзинка такого дієтичного плану харчування?
Голлівудська дієта спрямована на зниження споживання жирів, вуглеводів і калорійності раціону в цілому. Необхідно забути про сіль. Застійна рідина швидко покине тіло. Необхідно забути про всіх можливих типах цукру, навіть якщо він знаходиться в складі продуктів. Алкоголь слід викреслити, так як він містить багато калорій і підвищує апетит. Обов’язково є продукти харчування, які містять багато білка: яйця, рибу і м’ясо, додати фрукти і овочі з невеликим вмістом вуглеводів. Необхідно випивати велику кількість чистої води (понад 2,5 літра в день).
В результаті в день на голлівудській дієті споживається всього 600-800 калорій. Надзвичайно мало навіть для неактивної життя. Значна втрата ваги неминуча. Це досить швидко, і тому дієтологи наполегливо рекомендують не використовувати голлівудську дієту довше двох тижнів і не вдаватися до неї частіше, ніж три-чотири рази на рік.
