Суть дієти
Меню голлівудської дієти для швидкої втрати ваги не містить фантастичних продуктів або страв для гурманів. Кожна жінка чи дівчина може вдатися до цього плану втрати ваги, демонструючи силу волі і трохи терпіння. Основним принципом дієти є зниження рівня споживаних калорій, усунення вуглеводів і жирів. В їжу використовується страви, у складі якої багато білка і клітковини. Звідси похудательной ефект голлівудської дієти. За допомогою харчових волокон шкідливі речовини за короткий час залишають тіло і не накопичуються в майбутньому. Меню голлівудської дієти зовсім нескладна, всі продукти є в доступі, тому процес схуднення не вимагає додаткових грошей.
Основні принципи
На додаток до суворого дотримання встановленого плану харчування голлівудська дієта має деякі принципи та правила, які в сукупності з меню на 14 днів є методом втрати ваги в найкоротші терміни. Найважливішим принципом даної дієти для зниження ваги є обов’язкове щоденне споживання води. Для дорослих цей показник становить приблизно 2,5 літра. У виняткових випадках при втраті ваги вода може бути замінена або об’єднана з чаєм (зеленим), виключно натуральним і без добавок.
Кожен день протягом двох тижнів голлівудської дієти доводиться жертвувати ранкової трапезою. Іноді, коли такі жорсткі заходи нестерпні для дотримання, сніданок може становити ароматний чай або половина будь-якого плоду цитруса. Для досягнення ефекту схуднення ласощі з хлібобулочними виробами необхідно зменшити до нуля.
Для приготування їжі рекомендується використовувати пароварку або є продукти в сирому вигляді. На додаток до дотримання всіх вищезазначених правил, щоб підсилити результат від голлівудської дієти на 14 днів, рекомендується активно позбавлятися від жирів за допомогою фізичного навантаження (піші прогулянки, пробіжки, ходьба, їзда на велосипеді тощо).
