Що можна їсти
Найперше і найголовніше – їсти треба курячі яйця, а також грейпфрути, які можна замінити апельсинами. Взагалі, в оригіналі хімічної дієти (на 4 тижні або на 2 тижні) вказані грейпфрути, так як саме вони володіють необхідними мікроелементами і речовинами, що сприяють спалюванню жиру. Однак якщо вам дорого купувати ці фрукти або ж ви живете в місцевості, де вони не продаються, то можна зупинитися на апельсинах.
Які фрукти можна вживати? Насамперед ананаси, вишні, лимони, мандарини, ківі, які також вважаються відмінними жиросжигателями. До дозволених фруктів також відносяться яблука, кавун, диня, персики.
А що щодо овочів? Дана система харчування передбачає вживання баклажанів, капусти, моркви, маслин, перцю, редиски, буряка, помідорів, салату, огірків.
І це все? Звичайно, немає. Згідно оригінального меню даної системи живлення, можна вживати висівковий хліб, сир фета і сир, оливкова олія, куряче м’ясо та яловичину. Не забувайте про рибі і морепродуктах. У меню слід включати хек, камбалу, тріску, минтай.
Урізноманітнити меню можна також за допомогою приправ. Однак будьте уважні, можна не всі спеції, а тільки сушена паприка, базилік, духмяний перець, оцет або розмарин.
