Худнемо за чотирнадцять днів
Можливо скинути зайві кілограми за півмісяця? Звичайно, за цей період двадцяти кілограм схилу вам не пообіцяє ніхто, проте зменшити масу тіла на пару-трійку кілограм цілком можливо. Нижче представлено меню хімічної дієти на 2 тижні. Однак тут існує два варіанти.
Один з них полягає в тому, що харчуватися в перші сім днів слід так само, як і в перший тиждень дієти на місяць. А дні з восьмого по чотирнадцятий будуть аналогічні четвертої тижня, представленої вище.
Однак можна харчуватися і по-іншому. Для зручності нижче приведена ще одна таблиця з докладним меню на кожен день. Затравки кожен раз будуть однакові – два варених яйця і половина грейпфрута (ми вже знаємо, що його можна замінити апельсином).
| Дні | Меню |
| Перший і восьмий |
На обід їмо стільки фруктів, скільки необхідно, щоб забути про голод. Однак фрукти повинні бути одного виду. На вечерю відварюємо двісті грамів м’яса. |
| Другий та дев’ятий |
В обід трапезуєм м’ясом. Вечеряємо тостом, двома вареними яйцями, цитрусом і овочевим салатом. |
| Третій і десятий |
Денна трапеза включає в себе два томату, шматочок нежирного сиру і тост. На вечір з’їдаємо те ж, що і на сніданок. |
| Четвертий і одинадцятий |
В обід знову їмо велика кількість одного і того ж фрукта. Вечеряємо м’ясом і салатом зі свіжих овочів. не забуваємо, що чим менше порції, тим краще. |
| П’ятий і дванадцятий |
На обід відварюємо два яйця і гриземо дві моркви. Вечеря у нас царський запечена або відварна риба, грейпфрут і свіжий овочевий салат |
| Шостий і тринадцятий |
Денна трапеза полягає в поглинанні одного і того ж фрукта, поки не відчується насичення. На вечерю готуємо м’ясо і салат зі свіжих овочів. |
| Сьомий і чотирнадцятий |
На обід балуємо себе курячою грудкою, тушкованими овочами і одним цитрусовим. На вечерю або запікаємо тушкуємо овочі. |
Отже, ми детально розібрали меню та режим живлення в період дієти. А тепер давайте дізнаємося, як правильно її закінчити.
