Можна їсти дітям
Яка користь і шкоду інжиру для дітей? Властивості продукт надає такі ж, як і на дорослих. Якщо немає алергії, то діти можуть сміливо вживати цей продукт. Сухофрукти покращують травлення, апетит, служать в якості корисного джерела енергії.
Інжир багатий фолієвою кислотою, яка потрібна дітям для нормального функціонування імунної, нервової, кровоносної систем. У день дитині буде достатньо кілька штук сушених плодів.
Для вагітних
В цей час корисно вживати інжир при відсутності протипоказань. Завдяки вітамінно-мінерального комплексу організм буде насичений усіма потрібними для формування плоду компонентами. З-за наявності заліза і фолієвої кислоти продукт захищає від появи анемії під час вагітності. А клітковина відновить травлення.
Але якщо спостерігається набір ваги, то бажано вживати свіжі плоди, калорійність яких невелика. Сухофрукти чудово стимулюють лактацію, тому їх застосовують при грудному вигодовуванні. Але вживати плоди потрібно обережно, так як у дитини можуть з’явитися коліки та здуття живота.
