Хліб білий
Різні сорти білого хліба набагато небезпечніше для фігури, ніж будь-які інші. Адже через використання білого борошна і дріжджів вони несуть у собі велику кількість калорій. І крім простих вуглеводів, які небезпечні для людей, що страждають на діабет, на жаль, у ній немає практично нічого корисного для організму. Калорійність білого хліба становитиме 260 ккал на 100 г продукту. Але ось завдяки використанню дріжджів і пишності стандартний шматочок буде важити приблизно 25 р. І калорійність його все одно буде високою. А саме 65 ккал. Рекомендована кількість білого хліба на добу становить не більше 80 р. А от якщо ви знаходитесь в процесі схуднення, то краще і зовсім обмежитися одним шматочком будь-якого улюбленого сорту. І не важливо, буде це чорний або білий хліб.
Так само категорично не рекомендується вживати хліб у гарячому вигляді, як багато хто любить. Із-за вмісту клейковини це утруднить його перетравлювання.
